Я сам хожу в фитнес клуб в одессе Формула называется. Может быть слышали про такой. Так вот у них очень хороший тренер. он мне составил программу и я занимаюсь исключительно по ней и могу сказать, что результат очень хороший, и спортпит мне не нужен.