Проблемы с питанием

[Semen_Semenich]

Подскажите специалистов, которые помогут наладить питание

 

[Gudini]

Что все на столько плохо ? Самому никак не совладать ?

Есть специализированный центр терапии нарушений пищевого поведения https://redefine.com.ua/

Их конек как раз проблемы питания у людей. Лечат анорексию, булимию , переедание и прочее.

 

[Мантра]

И мне такое надо

 

[Оракул]

Ну так вам точно пригодится информация, которую дает школа Толстиковой https://tolstikova.pro/ru/ . Мне вообще очень импонирует то, как тут интересно и доступно изложен материал. Тут можно найти огромное количество максимально полезной и классной информации. Да и мифы она тоже развенчивает.

 

[Koss]

Кушайте побольше овощей и фруктов, и все будет норм.

 

[Vov]

Согласен! Если хотите питаться правильно, включите в свой рацион как можно больше фруктов и овощей. Они богаты витаминами и минералами, что позволит укрепить иммунную систему, поддерживать энергетический баланс и способствовать общему здоровью. Фрукты и овощи содержат антиоксиданты, которые помогают защищать клетки от повреждений и замедляют процессы старения. Клетчатка, содержащаяся в этих продуктах, способствует нормализации пищеварения и помогает поддерживать здоровье сердца. Кроме того, разнообразие в рационе помогает обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Фрукты и овощи не только вкусные, но и могут помочь предотвратить дефицит важных витаминов и минералов, таких как витамин C, калий и фолиевая кислота. Взять к примеру свеклу https://there.com.ua/svekla-polza-i...yraya-ili-sok-kak-prigotovit-poleznoe-bljudo/ Полезные свойства подробно описаны в данной статье. Она богата антиоксидантами, витаминами группы B, фолиевой кислотой и минералами, такими как калий и магний. Помогает улучшить циркуляцию крови, поддерживает здоровье сердца и способствует детоксикации организма.