Спорт

[Pare]

Первое время я занималась растяжкой самостоятельно дома, делала упражнения, которые несложно найти в Интернете, а потом уже стала ходить на занятия. Stretching в https://junglegym.com.ua/classes/stretching/ риск травмироваться практически минимален, как и перетренироваться, а результат от такой растяжки очень даже ощутим. Проверено личным опытом. Всем советую ходить на занятия!

 

[VovaSiryk]

Стречинг крутая штука, сам давно хочу туда пойти. Но пока занимаюсь йогой с растяжкой, для начального уровня этого хватает. Плюс помимо растяжек, в йоге много других практик: дыхание, созерцание, статика, силовые упражнения.
Когда растяжка будет уже лучше, думаю можно будет уже идти на стречинг

 

[Sila]

я йогой занимаюсь