Привіт! Хочу змінити ставлення до свого тіла, але не знаю, з чого почати. Постійні дієти й тренування тільки виснажують. Як ви знаходите здоровий підхід? Може, порадите щось із власного досвіду?
Колись я теж бачила тіло як щось “що треба виправити”, але зараз намагаюсь ставитись до нього з турботою. Менше тиску — більше уваги. До речі, на сайті Beauty HUB є класна добірка, де зібрані українські подкасти для жінок https://bhub.com.ua/uk/12-klasnih-ukrayinskih-podkastiv-dlya-zhinok/ . Подивись там — кілька епізодів прямо про тіло, прийняття, комфорт у своєму темпі. Вони реально змінюють фокус: не на ідеал, а на повагу до себе.
